자기이해 집단상담은 내 마음 속의 진짜 나를 발견하고

이해하는 과정을 통해 건강한 자기 성장을 도모하고,

새로운 관계 속에서 진실된 소통을 통해 긍정적인 관계성을 키우는 시간입니다.

코로나19로 지치고 무력한 일상 속에서

함께 소통하고 서로를 위로하는 자리에 여러분을 초대합니다.

주제

내용

준비물

오리엔테이션

- 집단 구조화 : 프로그램 소개, 서약서 작성

- 집단원 소개 : ‘내 짝꿍을 소개해요’, 별칭 짓기 & 의미 나눔

- 자기 소개와 집단 응집력 형성 : ‘문장완성’, 집단 참가 동기 및 기대 나눔

출석부

집단 활동 서약서

문장완성 활동지

자화상 그리기

- ‘나는 누구인가?’ : 과거/현재/미래의 자화상을 그려보고, 깊이 있는 자기노출 경험하기

출석부

8절지(개인당 3장)

검정 네임펜

색연필 또는 싸인펜(개인 준비용으로 없어도 무방)

나의 소망(want)을 말해봐

- ‘왼손과 오른손’ : 나의 want 탐색하고 수용하기. 서로 다른 가치와 욕구를 이해하기

출석부

8절지(개인당 1장)

검정 네임펜

나의 핵심

감정

확인하기

- ‘추웠던 기억 따듯했던 기억’ : 중요한 초기 기억을 탐색하면서, 내 마음의 핵심 감정 확인하기

출석부

활동지

온전한 자기/타인 수용,

집단 마무리

- 우리를 온전히 수용하기 : ‘너에게 비친 나의 모습’, ‘나에게 보내는 편지’

- 집단 마무리 : 집단 활동을 마치며 소감 나누기, 만족도 조사

출석부

편지지